みなさんは食事管理などのダイエットの経験はありますか？ 私は14歳の時に初めて、ネットで見つけた、「炭水化物抜きダイエット」にチャレンジしたのですが、空腹に耐えられず、1週間しか継続することができず、失敗に終わりました。 減量に関する情報、流行…

みなさん既にご存じかもしれませんが、特定の部位を狙ってダイエットをすることは難しいです。でも、全身運動で身体全体の脂肪を燃やしながら、特定の部位に負荷を与える運動を継続できれば効果がみられるでしょう。 ジムに行けなくても大丈夫です。今回は、…