2021-10-11から1日間の記事一覧

【マジで効く‼︎】二の腕が2㎝細くなったゴリゴリハンドマッサージ!

こんにちは!みなみです! 今回は、 二の腕痩せのマッサージを紹介します! 二の腕の脂肪やたるみが気になる、 カチコチの筋肉が気になるという方! ぜひこれを試してみてください! 本当に細くなるんです!! 私は3週間で2㎝細くなれました! 実際の方法…

【毎日5分】劇的に開脚ができるようになるストレッチ!!

こんにちは!みなみです! 今回は、開脚ができるようになる ストレッチについて紹介します! ストレッチの効果 開脚をして柔軟性をアップさせることで、 代謝や血流が良くなり、 よりダイエット効果が増大します! また、ストレッチを行うことにより 心もリ…